Προσέγγιση Gestalt
Χώρος Ψυχοθεραπείας & Συμβουλευτικής
Ψυχοθεραπεία
Για εφήβους, ενήλικες και ομάδες
Συμβουλευτική
Για ζευγάρια και οικογένειες
Η θεραπεία Gestalt
Η θεραπεία Gestalt είναι μια σχεσιακή, υπαρξιακή, φαινομενολογική και βιωματική προσέγγιση που αναπτύχθηκε στα μέσα του 20ου αιώνα, από τους F. Perls και, L. Perls με βάση δύο σημαντικές ιδέες. Η πρώτη, είναι ότι η εστίαση της ψυχοθεραπείας χρειάζεται να είναι κυρίως στο βίωμα της παρούσας στιγμής. Σε αντίθεση με άλλες προσεγγίσεις, οι οποίες εξετάζουν το άγνωστο ή ακόμα και αυτό που είναι αδύνατον να γνωρίσουμε, η οπτική της Gestalt έγκειται στο βίωμα του “εδώ και τώρα”. Η δεύτερη ιδέα, είναι ότι είμαστε αναπόσπαστα συνδεδεμένοι σε ένα δίκτυο σχέσεων με όλα όσα υπάρχουν στο περιβάλλον. Μπορούμε επομένως να γνωρίσουμε πραγματικά τον εαυτό μας μόνο έτσι όπως υπάρχουμε σε σχέση με το περιβάλλον.
Εδώ και Τώρα
Η θεραπεία Gestalt, ως προς τη θεωρία, τη μεθοδολογία και τις εφαρμογές της είναι μια προσέγγιση που επικεντρώνεται στο παρόν. Οι δύο κεντρικές έννοιες στις οποίες βασίζεται – η επίγνωση και το πεδίο – έχουν νόημα μόνο σε σχέση με την παρούσα στιγμή. Οι σημαντικές έννοιες της φιλοσοφικής, πνευματικής, πολιτικής, επιστημονικής και ψυχολογικής σκέψης που υποστηρίζουν την επικέντρωση της θεραπείας Gestalt στη φαινομενολογία και τα προβλήματα επίγνωσης έχουν αυτή τη συνοχή. Τι σημαίνει επικέντρωση στο παρόν; Σημαίνει ότι αυτό που έχει σημασία είναι το πραγματικό, όχι κάτι που είναι εν δυνάμει ή είναι στο παρελθόν, αλλά αυτό που υφίσταται εδώ, τώρα.
Δημιουργική προσαρμογή
Η επαφή είναι ο τρόπος με τον οποίο αλλάζουμε και αναπτυσσόμαστε. Είναι το πώς τα βγάζουμε πέρα στη ζωή μας, οργανώνοντας το πεδίο ώστε να κάνουμε δυνατά τα καλύτερα επιτεύγματα και τις λύσεις που μπορεί να υποστηρίξει. Ταυτόχρονα, η επαφή είναι ο τρόπος με τον οποίο το περιβάλλον μας προσαρμόζει σε αυτό. Αυτή την αλληλεπίδραση την ονομάζουμε δημιουργική προσαρμογή, γιατί το αποτέλεσμα είναι η αφομοίωση και η ανάπτυξη, μιας και η διαδικασία της προσαρμογής είναι αμοιβαία. Στη δημιουργική προσαρμογή, η εκπλήρωση των αναγκών και οι λύσεις τους επιτυγχάνονται από εμάς, αλλά ταυτόχρονα μας δίνονται μέσα από την σχέση, την δημιουργική μας συνεργασία με το περιβάλλον. Αυτή η δημιουργική δραστηριότητα είναι η ίδια η ζωή.
Τι σημαίνει Gestalt
Η λέξη Gestalt είναι γερμανική και σημαίνει ταυτόχρονα μορφή, σχήμα, φιγούρα, σύνολο και όλον, αλλά η πραγματική σημασία της λέξης είναι πολύ πιο πλούσια και σύνθετη. Προέρχεται από το ρήμα gestalten που σημαίνει διαμορφώνω ή σχηματίζω κάτι που έχει δομή και νόημα. Ο όρος Gestalt υιοθετήθηκε από την ψυχολογία Gestalt, βασική αρχή της οποίας είναι πως ο νους δέχεται επί μέρους ερεθίσματα αλλά τα συνθέτει με τον δικό του υποκειμενικό τρόπο και σχηματοποιεί ένα αποτέλεσμα που είναι κάτι πολύ περισσότερο ή κάτι διαφορετικό από το άθροισμα των ερεθισμάτων που δέχτηκε. Η ίδια η θεραπεία Gestalt αποτελεί μια τέτοια εξελισσόμενη μορφή, μια διαδικασία αντίληψης μέσα από την δημιουργική προσαρμογή στον κόσμο και το πνεύμα της εποχής μας.
Επίγνωση ως Δημιουργία
Συνήθως θεωρούμε ότι η επίγνωση είναι μια αδιαφοροποίητη, τυχαία και παθητική διαδικασία – για παράδειγμα κάποια ερεθίσματα φτάνουν στα αυτιά μας, κάποια ερεθίσματα φτάνουν στα μάτια μας και ότι η επίγνωση των γεγονότων και των ανθρώπων καθορίζεται από τον τρόπο που προσελκύουν την προσοχή μας. Σύμφωνα με τη θεραπεία Gestalt, αυτό είναι μια μερική μόνο περιγραφή της επίγνωσης. Στη θεραπεία Gestalt η επίγνωση έχει πέντε ευκρινείς ιδιότητες, την επαφή, τις αισθήσεις, την διέγερση, την μορφή και την ολοκλήρωση και είναι μια αλληλεπίδραση στην οποία συμμετέχουμε τόσο εμείς, όσο και το περιβάλλον, ενεργά και παθητικά εναλλάξ.
Ο Εαυτός
Ένα μεγάλο μέρος της εφαρμογής της θεραπείας Gestalt παρατηρείται με μια προσεκτική εξέταση της επαφής, της δημιουργικής προσαρμογής και των βιωματικών διαστάσεων αυτών των λειτουργιών. Με άλλα λόγια παρατηρείται στις διαδικασίες του εαυτού, ο οποίος είναι και ο φορέας της αλλαγής. Είναι ο οργανισμός ως όλο που έρχεται σε επαφή με το περιβάλλον σε κάθε παρούσα στιγμή, έχοντας επίγνωση της διαδικασίας του σε όλα τα στάδια. Ο όρος “εαυτός” στην Gestalt, αναφέρεται στο σύστημα επαφών και στον τρόπο που οργανώνουμε τις εμπειρίες μας. Ο εαυτός έτσι, υπάρχει όπου συμβαίνει επαφή όχι ως ένα πρόσθετο αντικείμενο του ψυχισμού μας (όπως θα μπορούσε να θεωρηθεί στη συμβατική ψυχολογία), αλλά ως η ίδια η διαδικασία μας.
Προέλευση και ανάπτυξη
Η θεωρία της θεραπείας Gestalt έχει τρεις κύριες πηγές. Η πρώτη, η ψυχαναλυτική προσέγγιση συνεισέφερε μερικές από τις βασικές αρχές της σε σχέση με τον εσωτερικό μας κόσμο. Μια δεύτερη πηγή είναι οι ανθρωπιστικές, ολιστικές, φαινομενολογικές και υπαρξιστικές θεωρίες, οι οποίες επικεντρώνονται στην προσωπική εμπειρία και τα βιώματα μας. Η τρίτη πηγή, η ψυχολογία Gestalt, δεν έδωσε στη θεραπεία Gestalt μόνο το όνομά της, αλλά πολύ περισσότερα, αν και δεν αποτελεί άμεση εφαρμογή ή επέκτασή της. Η επικέντρωση της στην αλληλεπίδραση, στη διαδικασία, οι πειραματικές της παρατηρήσεις, τα συμπεράματα και η τοποθέτηση ότι η διερεύνηση μας πρέπει να περιλαμβάνει την ανθρώπινη εμπειρία, ενέπνευσαν και διαπότισαν την θεραπεία Gestalt.
Συνάντηση και Επαφή
Η έννοια της επαφής είναι κεντρικής σημασίας στη θεραπεία Gestalt καθώς εστιάζει στη σχέση μας με το περιβάλλον, κάτι που ονομάζει συνάντηση ή ακόμα και διάλογο. Γνωρίζουμε την επαφή ως σύνδεση, ένωση, συνάντηση και συχνά λέμε ότι κάνουμε καλή ή όχι επαφή με ένα άλλο άτομο. Η επαφή είναι για την Gestalt μια ποιότητα της επίγνωσης που εμπεριέχει τη συνάντηση των διαφορών, είναι η εμπειρία της διαφοράς. Χωρίς διαφορά δεν υπάρχει επαφή. Για να συναντηθούμε με έναν άλλο άνθρωπο, πρέπει να αγγίξουμε εκεί όπου είμαστε διαφορετικοί. Αν δεν γνωρίζουμε πώς διαφέρουμε, δεν υπάρχει σχέση, γιατί η σχέση χρειάζεται να περιλαμβάνει δυο διαφορετικά πρόσωπα.
Το Σώμα
Μια από τις ουσιαστικές αρχές της θεραπέιας Gestalt είναι η ροή της εμπειρίας, που βασίζεται στη σωματική μας διαδικασία, δηλαδή στη ροή ή το μπλοκάρισμα της ενέργειας, μιας και το σώμα και ο νους συνεργάζονται άρρηκτα μεταξύ τους. Σύμφωνα με αυτή, παρατηρώντας το σώμα μας ανακαλύπτουμε βαθιές αντιστάσεις, παγιωμένες αντιλήψεις, απαρνημένες πλευρές, πολώσεις και ανοιχτούς λογαριασμούς. Το βιολογικό μας σύστημα στήριξης αποτελείται από διάφορα υποσυστήματα (το μυϊκό σύστημα, τα οστά, το αναπνευστικό σύστημα κ.α.) που όταν γίνουν αντικείμενο παρατήρησης, μπορούν να μας δώσουν χρήσιμες πληροφορίες για τον τρόπο με τον οποίο λειτουργούμε, με τον οποίο υποστηρίζουμε ή όχι, τον εαυτό και τις διαδικασίες του.
Επικοινωνία
Επικοινωνήστε μαζί μας για περισσότερες πληροφορίες και νέα σχετικά με τις υπηρεσίες και τις δράσεις μας.