Επικοινωνία

Κέντρο Ψυχοθεραπείας, Συμβουλευτικής & Coaching

Email

info@gestalt.gr

Τηλέφωνο

(353) 235-2352

Διέυθυνση

1234 Divi St. #1000
Αθήνα

Συχνές ερωτήσεις

Πως θα με βοηθήσει η ψυχοθεραπεία;

Η ψυχοθεραπεία θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε τα θέματα που σας απασχολούν και να εντοπίσετε αποτελεσματικούς τρόπους να τα διαχειριστείτε, μέσα σε ένα ασφαλές και υποστηρικτικό πλαίσιο συνεργασίας με τον ψυχοθεραπευτή. Θα σας διευκολύνει να αναγνωρίσετε και να αλλάξετε βαθιά ριζωμένα μοτίβα σκέψης, συναισθήματος και συμπεριφοράς, που σας ταλαιπωρούν και σας κρατούν μακριά από τη ζωή που θέλετε να ζήσετε. Θα φωτίσει κάποια σημεία που πιθανώς είναι δυσδιάκριτα για εσάς και που σας δυσκολεύουν στις σχέσεις σας με τον εαυτό και με τους άλλους, και θα σας κάνει πιο λειτουργικό και αποτελεσματικό στην καθημερινότητα σας και στις σχέσεις σας.

Πως θα με βοηθήσει το coaching;

Το Coaching είναι μια δημιουργική και συνεργατική διαδικασία με σκοπό να υποστηρίξει τους αποδέκτες του να μεγιστοποιήσουν το προσωπικό και επαγγελματικό τους δυναμικό. Αποτελεί το όχημα προς την ανάπτυξη και την επαγγελματική εξέλιξη, αντιμετωπίζοντας τις προσωπικές και επαγγελματικές προκλήσεις και ευκαιρίες με νέα προοπτική. Ενισχύει τις δεξιότητες λήψης αποφάσεων και αυξάνει την εμπιστοσύνη στην εκτέλεση ρόλων ζωής και εργασίας. Είναι μια ξεχωριστή υπηρεσία που διαφέρει από την ψυχοθεραπεία και την συμβουλευτική και συνδυάζει τεκμηριωμένα εργαλεία και τεχνικές αρκετών επιστημών.

Είναι αποτελεσματική η ψυχοθεραπεία;

Πολυάριθμες επιστημονικές μελέτες καταδεικνύουν σταθερά ότι οι συμπεριφορικές και συναισθηματικές παρεμβάσεις λειτουργούν εξίσου καλά, αν όχι καλύτερα, με την φαρμακευτική αγωγή για την αντιμετώπιση του άγχους, της κατάθλιψης και άλλων προβλημάτων ψυχικής υγείας. Η ψυχοθεραπεία συχνά λειτουργεί επίσης συμπληρωματικά με κάποια φαρμακευτική αγωγή που θα συστήσει ψυχίατρος. Η ψυχοθεραπεία θα σας βοηθήσει με την αντιμετώπιση τόσο των άμεσων δυσκολιών ή συμπτωμάτων, αλλά και μακροπρόθεσμα θα σας διδάξει βιωματικά υγιείς συναισθηματικές και συμπεριφορικές στρατηγικές αντιμετώπισης, που θα μπορείτε να χρησιμοποιείτε όταν προκύπτει κάποιο ζήτημα.

Πόσο διαρκεί η ψυχοθεραπεία;

Η ψυχοθεραπεία είναι μια προσωπική διαδικασία και μπορεί να διαρκέσει από μερικούς μήνες έως κάποια χρόνια, ανάλογα με τις ανάγκες του θεραπευόμενου και την δυσκολία των αλλαγών που επιθυμεί να πραγματοποιήσει. Κάθε άνθρωπος είναι μοναδικός και χρειάζεται τον δικό του χρόνο για να αναγνωρίσει τι τον απασχολεί, να το κατανοήσει και να επιτύχει τις αλλαγές που επιθυμεί. Δεν υπάρχει συγκεκριμένο χρονικό όριο, παρά μόνο η αίσθηση του ατόμου ότι αισθάνεται καλά, είναι λειτουργικός στην καθημερινότητα και στις σχέσεις του και έχει επιτύχει τους στόχους της θεραπείας του.

Πότε είναι κατάλληλη περίοδος για να ξεκινήσω ψυχοθεραπεία;

Δεν υπάρχουν αντικειμενικοί κανόνες ως προς την καταλληλότερη περίοδο για την συνεργασία με κάποιον ειδικό ψυχικής υγείας. Αν και συχνά έναυσμα για την αναζήτηση βοήθειας αποτελεί κάποια κρίση στη ζωή του ατόμου, οι άνθρωποι αναζητούν θεραπεία για διάφορους λόγους: για την αντιμετώπιση δυσκολιών ή προβλημάτων της καθημερινότητας τους, για την διαχείριση μεταβατικών περιόδων που φέρνουν μεγάλες αλλαγές (γέννηση παιδιών, διαζύγιο, συνταξιοδότηση), για την αντιμετώπιση των μεγάλων προκλήσεων της ζωής (απώλεια, ασθένεια, θάνατος, κλπ.), για την επεξεργασία και διαχείριση τραυμάτων του παρελθόντος, για την θεραπεία της κατάθλιψης, του άγχους ή άλλων ψυχικών διαταραχών, για την αντιμετώπιση εξαρτήσεων, για την διαχείριση θεμάτων στις σχέσεις τους με τους άλλους (οικογένεια, προσωπικές σχέσεις, δουλειά) ή απλά επειδή επιθυμούν προσωπική ανάπτυξη και μεγαλύτερη αυτογνωσία και ενδυνάμωση.

Πόσο διαρκεί κάθε συνεδρία;

Η ατομική συνεδρία διαρκεί 50 λεπτά. Στην θεραπεία ζεύγους, στην οικογενειακή θεραπεία και στην ομαδική θεραπεία, κάθε συνεδρία έχει διάρκεια 90 λεπτών.

Πως διασφαλίζεται το απόρρητο στην θεραπευτική σχέση;

Η διασφάλιση του απορρήτου είναι καθοριστική στη συνεργασία με τον ψυχοθεραπευτή. Βάσει του κώδικα επαγγελματικής δεοντολογίας, που δεσμεύει όλους τους ειδικούς ψυχικής υγείας, οι πληροφορίες που μοιράζεστε στην ψυχοθεραπεία είναι απολύτως εμπιστευτικές. Ο ψυχοθεραπευτής δεν μπορεί να αποκαλύψει καμία πληροφορία για εσάς σε τρίτους χωρίς την συγκατάθεσή σας.

Επικοινωνία

Επικοινωνήστε μαζί μας για περισσότερες πληροφορίες και νέα σχετικά με τις υπηρεσίες και τις δράσεις μας.